Zelf
Beoordelen
Vind je het moeilijk om dingen bespreekbaar te maken? Heb je moeite om “nee” te zeggen? Durf je feedback, of zelfs kritiek te geven? Open Communicatie betekent dat je alles tegen elkaar kan zeggen. Dat je “nee” kan zeggen als iets je niet past. En dat je elkaar ook feedback durft te geven.
Assertief zijn betekent voor jezelf opkomen, zonder de gevoelens of belangen van een ander uit het oog te verliezen. In een wereld vol meningen, verwachtingen en druk is het een uitdaging om duidelijk en respectvol te communiceren.
In deze training leer je hoe je op een open manier jouw grenzen bewaakt, feedback geeft én ontvangt, en met zelfvertrouwen je mening deelt. Zo vergroot je jouw invloed en creëer je meer rust en plezier in je werk en leven.
Programma
Je ontdekt wat assertiviteit écht inhoudt en waarom het niets te maken heeft met agressief gedrag. We kijken naar wie jij bent en waar je voor staat, en hoe je dat op een eerlijke manier kunt laten zien in contact met anderen. Je leert:
- Hoe je “nee” zegt zonder schuldgevoel
- Hoe je feedback geeft en ontvangt op een constructieve manier
- Hoe je jouw grenzen bespreekbaar maakt en conflicten niet uit de weg gaat
Daarnaast besteden we aandacht aan zelfbewustzijn: inzicht in jouw gedrag, emoties en triggers. Door bewust keuzes te maken en open te communiceren, vergroot je jouw impact en versterk je relaties.
Je gaat naar huis met praktische tools en een persoonlijk actieplan dat direct toepasbaar is. Geen theorie om te vergeten, maar concrete stappen om met meer zelfvertrouwen en minder stress te communiceren.
Na deze training:
- Sta je steviger in je schoenen en weet je wanneer je in je kracht staat
- Vergroot je je impact en zichtbaarheid door je persoonlijke positionering
- Kun je op een directe, open en eerlijke manier voor jezelf opkomen
- Ben je beter in staat je grenzen aan te geven
- Kun je duidelijk en met zelfvertrouwen je mening geven
- Ga je conflicten niet uit de weg
- Geef én ontvang je effectief feedback
Het 2-daagse trainingspakket Open Communiceren - Assertiviteit, Feedback & Zelfbewustzijn bestaat uit:
- In je Kracht - Jezelf sterk neerzetten
- Assertiviteit – Open Communicatie & Feedback
Werkwijze trainingen op locatie
Je wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling en je hecht waarde aan persoonlijk contact en interactie met medecursisten? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! In al onze trainingen staan onze deelnemers centraal. Dat is ook de reden dat mensen voor onze trainingen kiezen: de persoonlijke aandacht en het leren van en met medecursisten.
Een mooie combinatie van klassikaal op locatie en online coaching
Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Daarom begint iedere training met een persoonlijke (digitale) intake. Zo denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. Het beantwoorden van de vragen duurt maximaal 20 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van een persoonlijk actieplan: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd?
Na de training ontvang je verschillende korte en prikkelende coachingsopdrachten waarop je feedback krijgt van de trainer. Houd er rekening mee dat je daar ongeveer 1 uur mee bezig bent per trainingsdag. Ook helpt de trainer je met het verwezenlijken van je actieplan. Zo blijf je gedurende 2 - 3 maanden, onder begeleiding van een trainer, actief bezig met jouw ontwikkeling; succes gegarandeerd!
Eigen leeromgeving
Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving (Mijn Molijn). Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
Aantal deelnemers
Minimaal 8 en maximaal 12
Kies je trainingsdata
Vink jouw datum aan en klik daarna op schrijf je in.
Let op: Om het maximale uit je trainingspakket te halen, moeten de trainingen in onderstaande volgorde worden gekozen.
Terug
naar het overzicht